Motionsverksamheten i \u00c5lands Simf\u00f6rening \u00e4r till f\u00f6r alla som vill forts\u00e4tta simma utan att satsa p\u00e5 t\u00e4vling \u2013 men med tydliga m\u00e5l, gemenskap och utveckling i fokus. H\u00e4r handlar det om att bygga vidare p\u00e5 sina f\u00e4rdigheter, f\u00f6rb\u00e4ttra teknik och kondition, och hitta gl\u00e4djen i vattnet p\u00e5 sina egna villkor.<\/p>\n\n\n\n
En central del av verksamheten \u00e4r m\u00e4rkesgrupperna. M\u00e5nga simmare tr\u00e4nar med m\u00e5let att ta olika simm\u00e4rken, fr\u00e5n Kandidaten hela v\u00e4gen upp till Magistrarna enligt Svenska Simf\u00f6rbundets m\u00e4rkessystem. M\u00e4rkena ger en tydlig progression och fungerar som b\u00e5de motivation och kvitto p\u00e5 utveckling. De st\u00e4ller krav p\u00e5 uth\u00e5llighet, teknik och ibland \u00e4ven moment utanf\u00f6r den vanliga bass\u00e4ngtr\u00e4ningen.<\/p>\n\n\n\n
Just d\u00e4rf\u00f6r arrangeras varje \u00e5r en uppskattad hoppresa till Sverige f\u00f6r m\u00e4rkes- och ungdomsgrupperna. D\u00e4r f\u00e5r simmarna m\u00f6jlighet att genomf\u00f6ra de hoppmoment som kr\u00e4vs f\u00f6r vissa m\u00e4rken \u2013 n\u00e5got som annars kan vara sv\u00e5rt att g\u00f6ra p\u00e5 hemmaplan. Resan \u00e4r samtidigt ett socialt inslag som st\u00e4rker gemenskapen i gruppen och skapar roliga minnen.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Ungdomsgrupperna riktar sig till simmare som vill forts\u00e4tta simma efter simskolan men utan krav p\u00e5 t\u00e4vling. H\u00e4r utvecklas teknik, uth\u00e5llighet och vattenvana genom varierad tr\u00e4ning.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e5let \u00e4r att simmaren ska k\u00e4nna sig trygg i vattnet, f\u00f6rb\u00e4ttra sin simf\u00f6rm\u00e5ga och hitta en l\u00e5ngsiktig motivation till fysisk aktivitet.<\/p>\n\n\n\n
Vuxenteknik v\u00e4nder sig till vuxna simmare som vill f\u00f6rb\u00e4ttra sin simteknik, oavsett tidigare niv\u00e5. Tr\u00e4ningen fokuserar p\u00e5 att utveckla effektiva r\u00f6relser i vattnet, b\u00e4ttre andning och \u00f6kad uth\u00e5llighet.<\/p>\n\n\n\n
Gruppen passar b\u00e5de nyb\u00f6rjare och mer erfarna simmare som vill simma mer energieffektivt och med b\u00e4ttre kontroll.<\/p>\n\n\n\n
Parasim riktar sig till simmare med funktionsvariation som vill tr\u00e4na simning i en anpassad milj\u00f6.<\/p>\n\n\n\n
Tr\u00e4ningen utformas efter individens behov och f\u00f6ruts\u00e4ttningar, med m\u00e5let att utveckla vattenvana, teknik och r\u00f6relsegl\u00e4dje.<\/p>\n\n\n\n
Fridykning \u00e4r en egen verksamhetsgren inom f\u00f6reningen och riktar sig till ungdomar och vuxna som vill utforska simning p\u00e5 ett annat s\u00e4tt.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e4r tr\u00e4nas bland annat andningsteknik, avslappning och kontroll i vattnet, med fokus p\u00e5 s\u00e4kerhet och kroppsk\u00e4nnedom.<\/p>\n\n\n\n
Motionsgrupperna erbjuder ett brett utbud av aktiviteter f\u00f6r alla som vill simma utan t\u00e4vlingskrav. Oavsett om m\u00e5let \u00e4r b\u00e4ttre h\u00e4lsa, f\u00f6rb\u00e4ttrad teknik eller gemenskap finns det en grupp som passar.<\/p>\n\n\n\n
Utveckling sker alltid utifr\u00e5n individens egna f\u00f6ruts\u00e4ttningar \u2013 och det viktigaste \u00e4r att det ska vara roligt att simma.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Motionsverksamhet Motionsverksamheten i \u00c5lands Simf\u00f6rening \u00e4r till f\u00f6r alla som vill forts\u00e4tta simma utan att satsa p\u00e5 t\u00e4vling \u2013 men med tydliga m\u00e5l, gemenskap och utveckling i fokus. H\u00e4r handlar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":10,"menu_order":40,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"footnotes":""},"class_list":["post-46","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asf.ax\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/46","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asf.ax\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asf.ax\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asf.ax\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asf.ax\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=46"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.asf.ax\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/46\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asf.ax\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asf.ax\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=46"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}